Aquest cap de setmana vinent comença una nova temporada de marxa nòrdica

Activitat gratuïta i amb monitors titulats, oberta a persones de tots els nivells i condició física

Dissabte vinent, 5 de març, comença la temporada 2022 de marxa nòrdica a Calafell. És una activitat gratuïta que es practica amb monitors titulats i oberta a persones de tots els nivells i condició física. La temporada es reprén amb la necessitat encara que els participants portin el seu propi material, ja que el servei de préstec de bastons continua inactiu a causa de la pandèmia.

Hi haurà sortides dissabtes i diumenges, fins al 30 d’octubre, amb sortida des de la plaça dels Països Catalans. Els mesos de març, abril, setembre i octubre, a les 9 del matí. De juny a agost, a les 8 del matí. A més a l’agost, es faran sortides els dimecres a les 8 del vespre.

La programació inclou una sortida al mes dins de Catalunya i dues de cap de setmana forma de Catalunya.

L’organització compta amb el telèfon 669 326 115 per demanar-hi informació.

Informació important

• La durada de les sortides poden arribar fins a les tres hores, depenent del grup en el qual es participi. Es formen els grups en funció de les característiques físiques, experiència i edats de les persones participants.
• Els recorreguts són molt variats, segons els grups, i transcorren per entorns del municipi d'interès cultural, natural i paisatgístic.
• L'edat mínima per participar s'estableix a partir de 8-9 anys depenent de l'alçada dels nens.
• Les places són limitades. La inscripció es realitza per rigorós ordre d'arribada. No s'accepten inscripcions amb reserva prèvia.
• Per a les sortides nocturnes del mes d'agost és obligatori disposar de llanternes frontals i elements reflectants així com portar aigua.
• És obligatori comunicar als monitors i al coordinador/a de la sortida si es pateix qualsevol patologia o si l'activitat ha estat recomanada per les autoritats sanitàries. És molt recomanable la utilització del pulsòmetre.
• És obligatori emplenar el formulari per poder participar en l'activitat, així com aportar el DNI.
• És obligatori disposar del calçat esportiu adequat per caminar, roba esportiva còmoda i transpirable (especialment a l'estiu), elements d'hidratació (motxilla amb bossa d'aigua o ronyonera amb ampolla). Es recomana l'ús de gorra, ulleres de sol i crema solar especialment en les dates estiuenques.

Una activitat saludable

La Marxa Nòrdica, també coneguda com a "nordic walking", és una activitat física aeròbica tan simple com beneficiosa per a la salut. Implica el 90% dels grups musculars del cos i la seva pràctica és molt senzilla.